제목: 작은 기회로 부터 종종 위대한 업적이 시작된다. 데모스테네스

평생 살 것처럼 꿈을 꾸어라.그리고 내일 죽을 것처럼 오늘을 살아라. 제임스 딘 각도에 따라 상부 중부 하부 운동으로 세분화하여 실시할 수 있다. 단테 일하는 시간과 노는 시간을 뚜렷이 구분하라 . 시간의 중요성을 이해하고 매순간을 즐겁게 보내고 유용하게 활용하라. 그러면 젋은 날은 유쾌함으로 가득찰것이고 늙어서도 후회할 일이 적어질것이며 비록 가난할 때라도 인생을 아름답게 살아갈수있다. 루이사 메이올콧 어깨너비보다 좀 더 넓게 손을 짚고 팔꿈치가 바깥 방향을 향하도록 내려간다. 겨드랑이에 힘을 주고 안아주는 느낌으로 반원을 그리며 덤벨을 밀어 올린다. 고결함을 잃지 마라 스탠리 오닐 경쟁자의 성공을 탐내지 말라 제럴딘 레이본느 벤치에 누워 가슴 중앙 부분과 수직이 되게 덤벨을 위치시키면서 팔꿈치를 살짝 구부린다. 성공의 정점에서 사업을 재정비하라 에드 잰더(모토로라 CEO) 동시에 특히 나의 행복을 위해서이다. 톨스토이 대흉근에집중하기에 좋은 운동이다. 정확한 자세로 반복횟수를 늘리는 것이 가장 중요하다.